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Estocadas Laterales (updated 2025-03-13)

DESPLANTES FRONTALES VS POSTERIOR [upl. by Hawthorn]
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SENTADILLA DESPLAZAMIENTO LATERAL CON LIGAS [upl. by Nnauol]
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Desplantes o estocadas [upl. by Boleyn627]
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Estocada frontal dinámica [upl. by Uyr]
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Puerta seccionada curva lateral en L [upl. by Ayekam]
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Estocada lateral con peso [upl. by Armalla209]
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Estocadas inversas con peso [upl. by Znarf735]
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Estocada lateral fija [upl. by Corty]
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COMO HACER LOS DESPLANTES CORRECTAMENTE [upl. by Myrtice]
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ESTOCADA CAMINADA ¿CÓMO HACERLA CORRECTAMENTE [upl. by Ailene]
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FACHADAS PLANTAS VISTAS LATERALES Proyección ortogonal [upl. by Holt125]
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ESTOCADAS PARA FORTALECER GLUTEOS Y PIERNAS [upl. by Nnyltiak]
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Ejercicio de la Semana II Zancadas Laterales [upl. by Noek]
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Cómo hacer la Plancha Lateral [upl. by Airdnat]
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Ejercicio Básico para piernas Estocadas [upl. by Ettevi]
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Estocada inversa Ejercicio 6 de 16 TABLA DESLIZANTE [upl. by Lletram]
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✅LÍMITES LATERALES SUPER FÁCIL 💯 CÁLCULO DIFERENCIAL [upl. by Tiga47]
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CÓMO HACER ELEVACIONES LATERALES HAZLO ASÍ en 1 minuto [upl. by Allistir943]
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RETO 400 SENTADILLAS Piernas fuertes y glúteos tonificados [upl. by Lleddaw730]
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TONIFICA TU ENTREPIERNA HAZ LUNGES LATERALES CORRECTAMENTE [upl. by Aihsekin]
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ESTOCADAS ALTERNADAS ✅ Ejercicio para GLÚTEOS Y PIERNAS 💪 [upl. by Nohtan]
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Cómo hacer ZANCADAS CON BARRA o LUNGES EJERCICIOS PARA PIERNA [upl. by Sivaj511]
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ESTOCADAS 3 ERRORES 🚫 QUE NO TENES QUE COMETER [upl. by Enidlareg413]
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Rutinas de ejercicios Tren Inferior Estocadas [upl. by Goodman]
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COMO HACER LUNGES O ZANCADAS PASO A PASO Tecnicas Gymtopz [upl. by Kutzer972]
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ESTOCADAS HACIA ATRÁS 💪 para FORTALECER GLÚTEOS Y PIERNAS ✅ [upl. by Nabila]
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Estocada posterior con banda glúteo medio [upl. by Oloapnaig]
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Estocada fija en el lugar [upl. by Neufer306]
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